«Шагомер для снижения веса»: больше двигаемся!

Сейчас многие ведут сидячий образ жизни: работают в офисе и много времени проводят за компьютером. Это чревато набором лишнего веса и ухудшением здоровья. Если посещать зал для тренировок кажется слишком долгим и утомительным, попробуйте установить «Шагомер для снижения веса». С этим приложением вы сможете отслеживать пройденные за день шаги и поддерживать свою ежедневную активность на необходимом уровне. Как только вы заходите в приложение, вам приходит письмо от виртуального тренера. Предлагается указать пол, рост, год рождения, образ жизни, вес и целевой вес (показатели ИМТ выставляются при этом автоматически). Затем вы выбираете, что именно вас интересует: пробежки, силовые тренировки, правильное питание, анализ сна и т. д. На основе этих данных приложение составляет план тренировок, но эта опция доступна только для пользователей платной версии приложения. Она стоит недорого — всего 99 рублей в месяц, а при покупке абонемента на год выходит еще дешевле. Если вы не планируете платить деньги, придется ограничиться ходьбой. На главном экране отображаются пройденные вами шаги за день, сожженные калории, активное время и преодоленное расстояние. Листнув в левую сторону, мы снова попадаем на страницу недоступных в бесплатной версии планов тренировок, а вправо — на GPS-тренировку, во время которой будут отмечаться не только информация по шагам, но и маршрут на карте. Журнал активности можно посмотреть в разделе «Я», где указываются рекорд по шагам, среднее количество шагов за день, расход калорий за неделю, общее расстояние, изменение веса и т. д. К сожалению, подробная информация по тренировкам опять же доступна только в платной версии приложения. Все эти данные и их изменения также отображаются в виде графиков в соответствующей вкладке. Плюс приложения состоит в том, что вы не будете чувствовать себя одиноко, даже если тренируетесь один. Зарегистрировавшись в приложении, вы сможете делиться своими впечатлениями и фотографиями с другими пользователями «Шагомера для снижения веса». Просматривать новостную ленту можно во вкладке «Цели», мотивируя себя на новые достижения, а в «Центре уведомлений» будут показываться ваши сообщения, лайки, комментарии, подписчики и группы.
Иллюстративный материал Google Play © СОТОВИК Ссылка на источник